El estrés es una reacción fisiológica y psicológica ante demandas externas o internas que percibimos como amenazantes o desafiantes. Si...

Tocar batería no solo es una actividad apasionante y creativa, sino que también ofrece múltiples beneficios para la salud...

Alguna vez te has preguntado ¿por qué piensas y te enredas con pensamientos despectivos sobre ti mismo? Sientes que este tipo de...

Contesta falso o verdadero a las siguientes afirmaciones: 1) Ser una persona segura de sí misma significa no tener miedo 2) El...

Quería empezar esta serie de publicaciones por el punto de partida de cualquier proceso de cambio: Aclarar lo que realmente se quiere (no...

¿Alguna vez has sentido que tu nivel de ansiedad impide que puedas llevar una vida plena? O de repente ¿te sientes sin energía, sin ganas...

Quería comenzar esta entrada con esta pregunta que quizás muchos nos hemos planteado alguna vez en la vida. Solo que hay un problema de...